Razones para considerar un “divorcio de sueño”

divorcio de sueño.

Algunas personas se separan y se quedan bajo el mismo techo, durmiendo en otras habitaciones, ya sea para salvar las apariencias del mundo exterior o porque no pueden permitirse el lujo de mudarse. Luego hay parejas que son perfectamente felices en sus relaciones, excepto que ya no pueden compartir una cama o una habitación con su otra mitad.

De hecho, al mudarse a diferentes habitaciones pueden salvar activamente sus relaciones, especialmente si los problemas relacionados con el sueño afectan a su felicidad mutua.

¿Qué es exactamente un divorcio de sueño?

Llamado “divorcio de sueño“, estas parejas se mantienen separadas por la noche, mientras que el resto de su relación sigue siendo la misma. Los trastornos del sueño como el insomnio y la apnea del sueño son cada vez más comunes, y también se ha informado que están en aumento. No es sorprendente que estos factores puedan llevar a las parejas a optar por dormitorios separados.

Tener una buena noche de sueño es súper importante, todos lo sabemos. La interrupción del sueño puede alterar tu salud y ponerte en riesgo de desarrollar una variedad de enfermedades graves como problemas cardiovasculares, diabetes y obesidad.

Los investigadores han descubierto que también puede afectar a tus relaciones: se cree que la falta de sueño disminuye los sentimientos positivos que tienes hacia tu pareja (¡parece algo obvio si su comportamiento de sueño te hace sentir como un zombi!) También descubrieron que aquellos que tenían una calidad de sueño inferior demostraban menores niveles de gratitud y eran más propensos a tener sentimientos de egoísmo en comparación con aquellos que dormían bien. Los que dormían mal también mostraban menos sentido de aprecio por sus parejas.

Razones del divorcio de sueño

Estas son las principales razones por las que las parejas lo llaman divisiones a la hora de dormir

1 Horarios conflictivos

 Si uno es un pájaro madrugador y el otro es un búho nocturno, ya sea naturalmente o por cosas como el trabajo por turnos, pueden terminar interrumpiendo el sueño del otro.

2. Sueño interrumpido constantemente

Si tienes una pareja que interrumpe tu sueño con ronquidos fuertes, dando vueltas y vueltas, incluso hablando demasiado en sueños, después de un tiempo puede volverse extremadamente viejo. Además hay piernas inquietas, pesadillas y la lista sigue y sigue. La cosa es que si ambas personas están sufriendo y no duermen lo suficiente, ambas se ponen de mal humor, y el ciclo continúa y empeora.

3 Diferencias a la hora del sueño

Uno podría preferir un colchón duro, uno podría preferir que fuera blando. Uno podría querer dormir con las luces encendidas o con el ruido blanco de la televisión y la radio mientras que el otro prefiere un silencio mortal. A uno le puede gustar que la habitación esté helada, al otro le puede gustar la calefacción encendida y una manta eléctrica y la doona más pesada y cálida del mundo. Se entiende… a veces, literalmente no podemos dormir en el mismo ambiente que el otro.

4. Diferentes hábitos de sueño en la misma línea que el entorno de sueño.

A veces, a uno de los miembros de la pareja le puede gustar sentarse a navegar por la red en su smartphone o tableta y ver la televisión hasta altas horas de la noche, impidiendo que el otro se duerma. Estos hábitos pueden hacer que el otro compañero se ahorre.

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