¿Están afectando su memoria sus hábitos de consumo de alcohol?

A pesar de lo normalizadas que pueden haberse vuelto las copas de vino de la hora feliz y de la noche en nuestras experiencias colectivas de la edad adulta, los efectos secundarios que conlleva el consumo de alcohol son bastante aleccionadores. El abuso del alcohol puede llevar a problemas que van mucho más allá de la mala piel y un metabolismo lento. Entre los efectos más graves (como el aumento del riesgo de cáncer de mama) están los vínculos que tiene con el deterioro de funciones cognitivas como la memoria.

Con una serie de estudios que han establecido la relación entre el alcohol y la pérdida de la memoria, es importante entender lo que eso significa para usted, incluso si su experiencia personal puede ser sólo un apagón aparentemente inocente después de la noche.

POPSUGAR habló con el Dr. Ron McCulloch de Pall Mall Medical sobre lo que sucede cuando la gente experimenta pérdida de memoria inducida por el alcohol.

¿Con qué frecuencia estaría alguien bebiendo alcohol para comenzar a afectar su memoria?

El Dr. McCulloch dice, “La pérdida de memoria inducida por el alcohol variará de persona a persona, y no hay un período de tiempo definitivo para que esto tenga efecto. Sin embargo, beber en exceso repetidamente durante varios años probablemente dañará las funciones cognitivas y mentales”.

De acuerdo con el Dr. McCulloch, mantenerse dentro de las pautas del NHS es una de las mejores maneras de asegurar que usted no está causando ningún daño interno. Él dice: “Yo constituiría un consumo excesivo de alcohol como cinco o más unidades cada día; cualquier cosa que exceda esto se considera abusivo. Las directrices nacionales sugieren 14 unidades repartidas uniformemente a lo largo de la semana como un nivel saludable para consumir”.

¿Qué efecto tiene el alcohol en la memoria a corto plazo?

La pérdida de memoria inducida por el alcohol es muy fácil de diferenciar del olvido regular. Explica que “mientras que la mayoría de nosotros ocasionalmente perdemos las llaves u olvidamos por qué fuimos a la cocina, los que beben en exceso notarán un deterioro en su memoria diaria”.

Con el tiempo, usted alcanza menos memorias a corto plazo porque “el abuso del alcohol inhibe los receptores en el cerebro que transforman las memorias a corto plazo en almacenamiento a largo plazo”. En los bebedores más jóvenes, la posible pérdida de memoria es una señal de alarma, y los que ya están predispuestos a la demencia tendrán un mayor riesgo de inducirla antes”.

¿Existe alguna forma de revertir los efectos del consumo excesivo de alcohol en la memoria?

Según el Dr. McCulloch, la única manera de detener los efectos degenerativos del alcohol es a través de la “abstinencia”. Afirma que “cuanto más joven es un usuario habitual que se retira de su dependencia del alcohol, más probable es que evite un daño cerebral irreversible”.

Buscar apoyo para el mal uso del alcohol es el primer paso para reparar el daño. Le aconseja que “hable con su médico de cabecera para que le guíe y le dé apoyo, y podrá remitirle a una clínica de rehabilitación o de desintoxicación”. Con asesoramiento y moderación gradual, es posible que el cerebro repare y detenga la degeneración cognitiva”.

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